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Sentimiento de culpa

Por CULPA entendemos ese sentimiento doloroso y desagradable que nace de la autosanción o el autocastigo. Es el  el señalamiento acusador o la condena producida por  algo que hicimos o que no hicimos y se asumía que debíamos hacer o no hacer. […]

Descubre tu nivel de autoestima

La importancia de tener una autoestima saludable es algo que no debería de ser nunca ignorado. Esto se debe  al  impacto y a las repercusiones que ello produce en nuestra propia vida y en  las decisiones que tomamos. […]

Cuatro cosas que la NASA puede contarte sobre dormir bien

Dormir bien y su importancia. Os propongo la lectura de este interesante artículo con cuatro sencillas recomendaciones para mejorar la calidad del sueño según la NASA […]

¿Por qué pasa el tiempo más rápido a medida que envejezco? (y cómo evitarlo)

¿Por qué  el tiempo pasa más rápido a medida que pasan los años? Seguro que muchas veces te has preguntado  ésto, teniendo la sensación de cuando eras un/a niño/a cada día parecía eterno y las vacaciones parecían que no se iban a acabar nunca. […]

Discutir no es pelear

Discutir: ¿Sabes hacerlo? Seguro que contestarás que si. Pero piénsalo durante un momento. Muchas veces confundimos discutir con pelear. Si te acabas de dar cuenta de que quizás ante la pregunta anterior ya no darías un sí tan rotundo, puede que te venga bien seguir leyendo. […]

Primeros Auxilios Psicológicos

Al hablar de Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) hablamos de una primera ayuda que se ofrece de forma inmediata a las víctimas y personas afectadas por una situación de emergencia. […]

Trastorno obsesivo compulsivo

El Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC,  es un Trastorno de Ansiedad del cual es importante aclarar que no es una manía o una enfermedad y que la persona que lo padece es consciente de lo excesivo de su comportamiento y por lo tanto se crea en ella un gran malestar emocional. […]

Emociones: Defenderse o Rendirse

Muchas veces, ante acontecimientos dolorosos, las personas utilizamos una serie de estrategias cognitivas para mantener a salvo nuestro funcionamiento normal en el día a día. […]