Visualización y relajación

La visualización es una técnica que se emplea en terapia psicológica para reducir la ansiedad y lograr que el cuerpo y la mente entren en un estado profundo de relajación. […]

Niñxs, adolescentes y pantallas

Cada vez, tanto padres como madres, educadorxs y demás profesionales que trabajamos con niñxs y adolescentes nos vamos haciendo conscientes de la importancia que tienen actualmente las nuevas tecnologías para ellxs y de sus implicaciones en el ámbito educativo, familiar y de ocio. […]

Indefensión Aprendida

¿Alguna vez te has sentido incapaz de hacer algo para cambiar las circunstancias que te rodean? ¿Por qué a veces no reaccionas ante situaciones que te producen dolor o son incómodas? […]

Ataque de pánico. Manéjalo!

Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca fuertes reacciones físicas aún cuando no existe ningún peligro real o causa aparente. […]

Cómo hablarles a los/as niños/as sobre el Coronavirus

Como adultos/as que somos, tenemos acceso siempre que queramos a información. Los niños y las niñas también deberían estar informados/as con respecto al momento actual que vivimos. […]

La dictadura de la felicidad: pensamiento positivo y autoayuda

Visualiza tu éxito. Encuentra la mejor versión de tí. Confía en tu voz interior. No te conformes. Si quieres conseguirlo, vas a hacerlo. Sal de tu zona de confort. Piensa en positivo. Sigue tus sueños. Vive el momento. […]

El duelo por aborto

El sufrir un aborto, tanto si se trata de uno espontáneo, terapéutico como inducido, es una experiencia traumática, y por lo tanto se convierte en una pérdida que precisa ser elaborada. […]

Emociones: ¿podemos controlarlas?

¿Es posible mirar a alguien a la cara y saber cómo se siente? ¿Experimentamos todos la felicidad, la tristeza y la ansiedad de la misma forma? ¿Qué son las emociones? Durante los últimos 25 años, la profesora en psicología Lisa Feldman Barrett ha realizado un mapeo de expresiones faciales, ha escaneado cerebros y ha analizado[…]