Discutir no es pelear

Discutir: ¿Sabes hacerlo? Seguro que contestarás que si. Pero piénsalo durante un momento. Muchas veces confundimos discutir con pelear. Si te acabas de dar cuenta de que quizás ante la pregunta anterior ya no darías un sí tan rotundo, puede que te venga bien seguir leyendo. […]

Primeros Auxilios Psicológicos

Al hablar de Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) hablamos de una primera ayuda que se ofrece de forma inmediata a las víctimas y personas afectadas por una situación de emergencia. […]

Creatividad. ¿Cómo recuperarla?

La creatividad es uno de los aspectos intelectuales más singulares de la especie humana. Para ella no hay una definición consesuada. En general se podría decir que hace referencia a la capacidad de generar  ideas, acciones o pensamientos novedosos. De esta manera, la creatividad sería como un camino alternativo para resolver un problema.

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Miedo a volar

¿Tienes miedo a volar? El verano ya está aquí y si tienes la suerte de poder viajar puede que te encuentres otra vez ante el mismo escollo que otras veces: no te hace ninguna gracia subirte a un avión. Si es así te vendrá bien seguir leyendo. […]

Dependencia emocional en la pareja

Se suele hablar de dependencia emocional cuando las necesidades emocionales propias que están insatisfechas se intentan cubrir con otras personas. Generalmente se da en relaciones de pareja pero también es habitual en relaciones familiares o de amistad. […]

El bote de los deseos

Al trabajar problemas de pareja en consulta es clave en la mayoría de las ocasiones dedicar  tiempo a aspectos como el  aumento de las gratificaciones, la mejora de la comunicación, la resolución de problemas y la negociación.

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Pedir ayuda

Necesito ayuda. Estas son dos palabras que durante nuestra infacia verbalizamos constantemente. A medida que vamos creciendo, el utilizarlas cada vez se nos hace más difícil. Para algunos/as incluso puede implicar un enorme esfuerzo emocional, hasta para solicitar las cosas más pequeñas. […]

Corregir en positivo

Normalmente para que alguien cambie una actitud o un comportamiento que nos molesta o nos resulta inadecuado, solemos utilizar la crítica o el castigo como estrategias para llegar a ese cambio. Cuando criticamos nos centramos  directamente sobre aquellos aspectos del comportamiento que a nuestro modo de ver  no se están llevando a cabo de forma[…]