Las mejores App para iniciarse en Mindfulness
¿Qué App puedes utilizar para iniciarte en mindfulness? Hoy te dejo una pequeña selección de aplicaciones que son muy útiles para acercarse a esta práctica. Cualquiera de ellas está muy lograda. […]
creatividad
Un ejercicio para mejorar tu autoestima
Lista de elogios: Un ejercicio para mejorar tu autoestima. Hoy te propongo una tarea muy divertida y además gratificante que suelo utilizar con el fin de trabajar la autoestima y la autoimagen personal. […]
Creatividad. ¿Cómo recuperarla?
La creatividad es uno de los aspectos intelectuales más singulares de la especie humana. Para ella no hay una definición consesuada. En general se podría decir que hace referencia a la capacidad de generar ideas, acciones o pensamientos novedosos. De esta manera, la creatividad sería como un camino alternativo para resolver un problema.
El bote de los deseos
Al trabajar problemas de pareja en consulta es clave en la mayoría de las ocasiones dedicar tiempo a aspectos como el aumento de las gratificaciones, la mejora de la comunicación, la resolución de problemas y la negociación.
Cómo meditar en un minuto
Una de las principales razones por las que la gente no medita a diario es por falta de tiempo. Tenemos la percepción de que la meditación es solo útil cuando le dedicamos mucho tiempo. […]
¿Cómo elegir un buen juguete?
La elección de juguetes adecuados cobra especial importancia en estas fechas. En principio no habría que preocuparse demasiado: el conocer al niño/a y el sentido común nos harán llegar al apropiado. Aún así, con la intención de facilitarte esta tarea te dejo aquí unas pautas que te ayudarán a elegir un juguete lo más completo posible. […]
Resiliencia (o cómo sacar tu David Bowie interior)
Es muy probable que en los últimos tiempos hayas escuchado la palabra RESILIENCIA por algún lado. […]