Descubre tu nivel de autoestima
La importancia de tener una autoestima saludable es algo que no debería de ser nunca ignorado. Esto se debe al impacto y a las repercusiones que ello produce en nuestra propia vida y en las decisiones que tomamos. […]
aprendizaje
Un ejercicio para mejorar tu autoestima
Lista de elogios: Un ejercicio para mejorar tu autoestima. Hoy te propongo una tarea muy divertida y además gratificante que suelo utilizar con el fin de trabajar la autoestima y la autoimagen personal. […]
¿Por qué pasa el tiempo más rápido a medida que envejezco? (y cómo evitarlo)
¿Por qué el tiempo pasa más rápido a medida que pasan los años? Seguro que muchas veces te has preguntado ésto, teniendo la sensación de cuando eras un/a niño/a cada día parecía eterno y las vacaciones parecían que no se iban a acabar nunca. […]
Discutir no es pelear
Discutir: ¿Sabes hacerlo? Seguro que contestarás que si. Pero piénsalo durante un momento. Muchas veces confundimos discutir con pelear. Si te acabas de dar cuenta de que quizás ante la pregunta anterior ya no darías un sí tan rotundo, puede que te venga bien seguir leyendo. […]
Creatividad. ¿Cómo recuperarla?
La creatividad es uno de los aspectos intelectuales más singulares de la especie humana. Para ella no hay una definición consesuada. En general se podría decir que hace referencia a la capacidad de generar ideas, acciones o pensamientos novedosos. De esta manera, la creatividad sería como un camino alternativo para resolver un problema.
Emociones: Defenderse o Rendirse
Muchas veces, ante acontecimientos dolorosos, las personas utilizamos una serie de estrategias cognitivas para mantener a salvo nuestro funcionamiento normal en el día a día. […]
Asertividad ¿Y eso qué es?
Asertividad ¿y eso qué es? […]
El bote de los deseos
Al trabajar problemas de pareja en consulta es clave en la mayoría de las ocasiones dedicar tiempo a aspectos como el aumento de las gratificaciones, la mejora de la comunicación, la resolución de problemas y la negociación.
Pedir ayuda
Necesito ayuda. Estas son dos palabras que durante nuestra infacia verbalizamos constantemente. A medida que vamos creciendo, el utilizarlas cada vez se nos hace más difícil. Para algunos/as incluso puede implicar un enorme esfuerzo emocional, hasta para solicitar las cosas más pequeñas. […]
Corregir en positivo
Normalmente para que alguien cambie una actitud o un comportamiento que nos molesta o nos resulta inadecuado, solemos utilizar la crítica o el castigo como estrategias para llegar a ese cambio. Cuando criticamos nos centramos directamente sobre aquellos aspectos del comportamiento que a nuestro modo de ver no se están llevando a cabo de forma[…]