Ataque de pánico. Manéjalo!

Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca fuertes reacciones físicas aún cuando no existe ningún peligro real o causa aparente. […]

Cómo hablarles a los/as niños/as sobre el Coronavirus

Como adultos/as que somos, tenemos acceso siempre que queramos a información. Los niños y las niñas también deberían estar informados/as con respecto al momento actual que vivimos. […]

La dictadura de la felicidad: pensamiento positivo y autoayuda

Visualiza tu éxito. Encuentra la mejor versión de tí. Confía en tu voz interior. No te conformes. Si quieres conseguirlo, vas a hacerlo. Sal de tu zona de confort. Piensa en positivo. Sigue tus sueños. Vive el momento. […]

Respiración consciente

Hoy te hablaré de la respiración consciente. Respirar es una acción necesaria para que nuestro cuerpo se oxigene y funcione. La respiración es un proceso indispensable para la vida, ya que suministra oxígeno constantemente a todas las células que forman nuestro organismo. […]

Dolor Crónico. Claves psicológicas para aliviarlo.

Cuando de habla del dolor crónico normalmente la atención se suele centrar  únicamente a nivel médico, es decir, en la existencia de un daño físico. Sin embargo es importante resaltar  las consecuencias psicológicas asociadas a la vivencia de ese dolor en la persona que lo padece. […]

app_mindfulness