Mindfulness: Iniciate con una App gratuita
Os presento una herramienta sencilla y gratuita para iniciaros en la práctica del Mindfulness o Atención Plena.Leer más »Mindfulness: Iniciate con una App gratuita
Blog
¿Por qué nos gusta pasar miedo?
El miedo es una de nuestras emociones más primarias. Suele ser entendido como algo negativo por el displacer que produce. Sin embargo nos equivocamos al entenderlo en estos términos.Leer más »¿Por qué nos gusta pasar miedo?
Aprendiendo a discutir en pareja
Las discusiones en la pareja no tienen porque ser algo negativo para la relación, todo lo contrario, son algo normal e incluso sano. Leer más »Aprendiendo a discutir en pareja
Procrastinar. Mejor en otro momento.
Cuando hablamos de procrastinar nos referirnos a la acción de postergar actividades o situaciones, sustituyéndolas por otras más irrelevantes o agradables.Leer más »Procrastinar. Mejor en otro momento.
Resiliencia (o cómo sacar tu David Bowie interior)
Es muy probable que en los últimos tiempos hayas escuchado la palabra RESILIENCIA por algún lado.Leer más »Resiliencia (o cómo sacar tu David Bowie interior)
“Mindfulness. Seis preguntas y un apunte”
1. ¿Qué es? Mindfulness o Atención plena es una reciente adaptación de las formas tradicionales de meditación oriental (concretamente del budismo) a la cultura y a la ciencia occidental.Leer más »“Mindfulness. Seis preguntas y un apunte”
La felicidad no es una marca registrada.
Lamentablemente hoy en día es muy común la tendencia de mirar hacia nuestras propias vidas desde las carencias que continuamente percibimos, tanto en nosotros/as mismos/as como en nuestro alrededor: “no tengo”, “me falta”, “carezco de”, nos repetimos una y otra vez en mantra. Observar quienes somos desde este ángulo (o más bien quienes no somos) hace que vivamos en un estado mental de insatisfacción crónica. Leer más »La felicidad no es una marca registrada.
Se me pasó el arroz.
Uno de los mitos más extendidos en nuestra cultura cuando nos referimos a la dimensión afectivo-sexual humana gira en torno a la idea existente de que la capacidad de desear, de disfrutar de los afectos y también de relacionarse sexualmente, tiene marcada una fecha de caducidad. Leer más »Se me pasó el arroz.
Cinco apps gratuitas para mantener a raya la ansiedad
Os presento una ayuda adicional para gestionar la ansiedadLeer más »Cinco apps gratuitas para mantener a raya la ansiedad
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